呼倫貝爾球場(chǎng)地面-佳杰運(yùn)動(dòng)器材批發(fā)-硅PU球場(chǎng)地面工程 ：

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特別聲明：天行健公司不生產(chǎn)不符合國標(biāo)的仿品及按低價(jià)吸引買家的各類細(xì)管材小規(guī)格器材!

公司歷時(shí)10年恒久創(chuàng)新，擁有的團(tuán)隊(duì)，是集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售為一體的健身器材、體育器材、兒童娛樂設(shè)施的專業(yè)體育用品廠。以批發(fā)全國各地經(jīng)銷商為主，產(chǎn)品遍及全國各地并遠(yuǎn)銷國際市場(chǎng)，擁有全網(wǎng)的流水線設(shè)備，充足的貨源。線下交易量龐大，請(qǐng)親們放心購買！ 了解天行健，選擇天行健！

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總時(shí)長(zhǎng)：20分鐘以內(nèi)

選擇2—全身，每周3-4天，4項(xiàng)鍛煉

在訓(xùn)練A和訓(xùn)練B之間切換，以確保股四頭肌和腘繩肌得到平衡發(fā)展。如果時(shí)間允許的話，你可以在訓(xùn)練A中加入一項(xiàng)髖主導(dǎo)鍛煉。

可以是這樣的：

訓(xùn)練A

·膝主導(dǎo)

·水平推

·髖主導(dǎo)

總時(shí)長(zhǎng)：約28分鐘

選擇3—每周3-4天，2項(xiàng)鍛煉

如果時(shí)間實(shí)在有限，呼倫貝爾球場(chǎng)地面，你只能夠做2項(xiàng)鍛煉，請(qǐng)?jiān)谙ブ鲗?dǎo)/髖主導(dǎo)和水平推/水平拉之間切換。

這與推拉訓(xùn)練套路是相似的，epdm塑膠球場(chǎng)地面報(bào)價(jià)，你可以用于連續(xù)或者非連續(xù)的訓(xùn)練日。如果能夠一周四練，你可以周一和周四做訓(xùn)練A，硅PU球場(chǎng)地面鋪設(shè)工程，周二和周五做訓(xùn)練B。

帶你了解戶外籃球架國際標(biāo)準(zhǔn)

籃球架的國際標(biāo)準(zhǔn)，具體規(guī)定如下：

1.籃板的尺寸：橫寬1.8米，豎高1.05，下沿距地面2.9米。

（2）圈條的直徑為17mm大為20mm，圈的下沿設(shè)有小環(huán)或類似的東西，以便懸掛我們的球網(wǎng)

（3）它們必須要牢固地安裝在籃板上，籃圈頂面要成水平，離地板的距離為3.05米，與籃球板兩垂直邊的距離相等；

（4）籃板面距離籃球圈內(nèi)沿的近點(diǎn)是15厘米